食育の授業（２年）

１１月２日 　

　「スポーツをする時の食事を知ろう」というテーマで，食育の授業を行いました。日本代表選手の高校時代の食事内容を参考に，スポーツをするために必要な栄養素や補食の重要性を学びました。また，「栄養バランスの整った食事」「筋肉を作るためには，タンパク質＋ビタミンが必要」「３食＋補食」の三つのポイントを押させながら，今後の食生活について一人一人がよく考えていました。